La tacita de cafe que te ayuda a estirar

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Hoy nos vamos a enfocar en estirar cuádriceps, abrir caderas, fortalecer espalda y brazos. Haremos repeticiones de movimientos que nos ayuden abrir hombros y a tomar consciencia de la apertura del pecho. También tenemos un ratito para jugar con nuestro balance. Espero que lo disfrutes.