Terapéutico para espalda baja
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Fortaleciendo espalda
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01 Restaurativo
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Estirando piernas y espalda
Son 60 minutos de hatha yoga. Posturas y movimientos que te ayudaran a estirar piernas y espalda. Sentiras como vas creando espacio y flexibilidad en ambos.
Yin: espalda
Clase de Yin yoga de 60 minutos con enfoque en flexores de cadera y espalda baja.
Yin yoga: Alargando el cuerpo
Clase sutil y pasiva de 60 minutos con enfoque a estiramientos laterales. Busca tus bloques y colcha para la clase. Multinivel. Grabación en zoom
Yoga en silla para la oficina
Clase corta de estiramientos en la silla para que hagas en tu oficina o donde estés, con cualquier ropa, sin necesidad de conocimientos previos de yoga de 10 minutos en la que soltarás tensión de hombros y espalda para renovar tu energía bajo la guía de Alani Cuando pasas mucho tiempo en la misma postura […]
Liberando tensión en espalda baja
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Suelta tensión en espalda alta
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