Re-viviendo el cuerpo
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Strong Vinyasa: Caderas (loto, ave del paraíso y splits)
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7. Ashtanga, intermedio
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3. Mandala Tierra, intermedio
Clase de Mandala 50 minutos para intermedios en la que trabajarás flexiones hacia enfrente bajo la guía de Alani Secuencia de posturas para trabajar en la apertura de la parte de atrás del cuerpo (piernas y espalda). Ayuda a sentirte conectado con el momento presente, a calmar la mente y fortalecer el cuerpo.
01 Estiramientos post entreno
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Secuencia de Yoga Post entreno
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¿Quién dijo miedo? Vinyasa Flow
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1. Mandala Tierra, intermedio
Clase de Mandala 60 minutos para intermedios en la que trabajarás flexiones hacia enfrente bajo la guía de Alani Secuencia de posturas para trabajar en la apertura de la parte de atrás del cuerpo (piernas y espalda). Ayuda a sentirte conectado con el momento presente, a calmar la mente y fortalecer el cuerpo.
Calentamiento y preparación para ejercicios de intensidad
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