Calentamiento y preparación para ejercicios de intensidad
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Estiramiento de cuádriceps
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Estiramientos de piernas para bajar energía
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Estirando piernas y espalda
Son 60 minutos de hatha yoga. Posturas y movimientos que te ayudaran a estirar piernas y espalda. Sentiras como vas creando espacio y flexibilidad en ambos.
Yoga para corredores
Estiramientos recomendados para antes de correr . Una clase de 10 minutos . Una rutina de calentamiento mediante un estiramiento dinamico
Buenos dias yoga
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Rocket 1
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Strong Vinyasa: Sabroso
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