Secuencia de Yoga Pre entreno
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Conecta con tus hombros
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Rápido y picoso en Vinyasa
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¿Quién dijo miedo? Vinyasa Flow
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Meditación para bajar revoluciones
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Vinyasa cortito para cuádriceps
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02 Restaurativo
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1. Mandala Tierra, intermedio
Clase de Mandala 60 minutos para intermedios en la que trabajarás flexiones hacia enfrente bajo la guía de Alani Secuencia de posturas para trabajar en la apertura de la parte de atrás del cuerpo (piernas y espalda). Ayuda a sentirte conectado con el momento presente, a calmar la mente y fortalecer el cuerpo.
1. Rocket 1, avanzado
Un estilo y una práctica fluida, fuerte y demandante, que te lleva a través de posturas de apertura de pecho, posturas de mucha fuerza y resistencia para conectar sanar el cuerpo y conectar con el momento presente. Clase grabada en zoom
