07. Yin y meditación
Una práctica meditativa, que utiliza mucho el soltar, dejar ir y relajar el cuerpo para alcanzar el tejido profundo, articulaciones, fascia, huesos y órganos. Es una práctica que trabaja respiración, meditación y estiramiento.
Calentamiento y preparación para ejercicios de intensidad
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Estiramiento de cuádriceps
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Vinyasa fuego
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Estira y tonifica
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Estiramientos de piernas para bajar energía
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Otro estiramiento rico
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01 Hatha
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Moviéndonos hacia Bakasana
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