¿Quién dijo miedo? Vinyasa Flow
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Meditación para bajar revoluciones
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Vinyasa cortito para cuádriceps
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02 Restaurativo
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07. Yin y meditación
Una práctica meditativa, que utiliza mucho el soltar, dejar ir y relajar el cuerpo para alcanzar el tejido profundo, articulaciones, fascia, huesos y órganos. Es una práctica que trabaja respiración, meditación y estiramiento.
Calentamiento y preparación para ejercicios de intensidad
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Estiramiento de cuádriceps
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Estira y tonifica
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Estiramientos de piernas para bajar energía
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