Vinyasa uno a uno
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Estiramientos para pesas o post entrenos
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Meditación guiando tu respiración
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Conexión con el corazón y apertura
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01 Estiramientos post entreno
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Volando a postura de cuervo
Muévete a traves de esta practica corta , que te preparara para la postura de cuervo . Fortaleciendo brazos y hombros.
Secuencia de Yoga Post entreno
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Secuencia de Yoga Pre entreno
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Conecta con tus hombros
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