Explora los naulis o hipopresivos. Te recomiendo ver el tutorial antes de comenzar tu curso, ya que en todas las clases los haremos, para que puedas hacerlo más fluido y entender la mecánica del ejercicio antes. No te preocupes si al inicio te cuesta, solamente aprenderás a hacerlos haciéndolos. Recuerda hacerlos con el estómago vacío y descubre los maravillosos beneficios para el cuerpo y la mente de estos ejercicios milenarios.