Este video es una lección de yoga centrada en la postura de equilibrio de brazos conocida como Bakasana o postura del cuervo. La instructora ofrece distintas opciones y modificaciones para ayudar a los practicantes a superar el miedo, fortalecer los brazos y activar el core, todo mientras se divierten. Con el acompañamiento de Lucia, se demuestran maneras de hacer la postura más accesible.
Temas Principales
- Equilibrio de brazos
- Superación del miedo
- Fortalecimiento de brazos
- Activación del core
- Uso de accesorios de yoga (bloques)
Beneficios de la Práctica
- Incrementa la fuerza en los brazos y el core.
- Fomenta la confianza para enfrentar el miedo a caer.
- Ofrece una práctica divertida y desafiante.
- Mejora el equilibrio y la estabilidad corporal.
Resultados Esperados
- Desarrollar una mayor conciencia corporal y mejor control del equilibrio.
- Experimentar un aumento en la autoconfianza al intentar nuevas posturas.
- Lograr un mejor alineamiento y técnica en las posturas de yoga avanzadas.
