Clases de Yoga: Clases

Respiración abdominal para un sueño profundo

10 min.

Multinivel

Calentamiento y preparación para ejercicios de intensidad

10 min.

Multinivel

Meditación guiada: mindfulness

10 min.

Multinivel

Empezando a respirar para calmar el sistema nervioso

10 min.

Principiantes

Aprendiendo a meditar

10 min.

Principiantes

Respiración: Nadi Shodana

Meditaciones y respiraciones corporativas

15 min.

Multinivel

Corta e intensa

10 min.

Multinivel

Yoga para después de entreno: Estiramientos conscientes

15 min.

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Fuerza, fluidez y control 🔥

Práctica cíclica femenina

40 min.

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