Categoría: Clases Gratis

Meditación en las sensaciones del cuerpo

Fuego y consciencia

Yoga en silla para la oficina

Clase corta de estiramientos en la silla para que hagas en tu oficina o donde estés, con cualquier ropa, sin necesidad de conocimientos previos de yoga de 10 minutos en la que soltarás tensión de hombros y espalda para renovar tu energía bajo la guía de Alani Cuando pasas mucho tiempo en la misma postura […]

Clase para renovar energía y relajación para arrancar tu día

Estiramiento cortito y delicioso

Hatha yoga, para estirar todo el cuerpo, con Sofia, de 15 min. Una practica que puedes hacer para comenzar tu día, cuando sientas el cuerpo cerrado, tenso, cargado. Te ayudara a darle movilidad y espacio a estos lugares y sentirte mas ligero

Flow cuerpo completo

Una secuencia para ayudarte a mover a través de posturas que van a fortalecer y alargar todo el cuerpo.

Empieza a respirar de manera consciente

Caderitas suavecitas

Estira y suaviza – para corredores y ciclistas