Categoría: Clases Gratis

Clase para renovar energía y relajación para arrancar tu día

Estiramiento cortito y delicioso

Hatha yoga, para estirar todo el cuerpo, con Sofia, de 15 min. Una practica que puedes hacer para comenzar tu día, cuando sientas el cuerpo cerrado, tenso, cargado. Te ayudara a darle movilidad y espacio a estos lugares y sentirte mas ligero

Flow cuerpo completo

Una secuencia para ayudarte a mover a través de posturas que van a fortalecer y alargar todo el cuerpo.

Empieza a respirar de manera consciente

Caderitas suavecitas

Estira y suaviza – para corredores y ciclistas