Esta clase de Yoga es una lección de yoga enfocada en el elemento del aire, utilizando posturas de flexiones hacia atrás (back bends) y técnicas de respiración para promover la conexión con el momento presente y la introspección. La práctica busca equilibrar la energía femenina y conectar con una perspectiva intelectual, ofreciendo un enfoque suave pero intenso.
Principales Temas
- Elemento del aire
- Flexiones hacia atrás (back bends)
- Conexión con la respiración
- Introspección y quietud
- Energía femenina
Beneficios de la Práctica
- Estiramiento profundo de músculos y fascia
- Apertura del pecho y fortalecimiento de la espalda
- Conexión emocional a través del elemento del aire
- Desbloqueo de articulaciones y tendones
Resultados Esperados
- Mayor sensibilidad en la percepción de las sensaciones del cuerpo y emociones
- Profundización en la introspección y conexión con el presente
- Aumento de la flexibilidad en músculos y articulaciones
- Desarrollo de la fuerza pasiva y la energía femenina
