Esta clase de Yoga presenta una clase de yoga basada en la secuencia "MDR" (Minimum Daily Practice) creada por Larry Schulz, fundador del sistema Rocket. Esta práctica está diseñada para personas con un estilo de vida ajetreado, ofreciendo una rutina efectiva que se puede realizar diariamente en poco tiempo. El enfoque principal de la clase es mover el cuerpo, concentrarse en la respiración y finalizar con un descanso profundo.
Temas Principales
- Movimiento corporal
- Técnicas de respiración
- Enfoque en la práctica diaria mínima
- Conexión con el maestro interno
- Visualización y meditación
Beneficios de la Práctica
- Aumento de la fuerza y flexibilidad corporal
- Mejora de la concentración y la calma mental
- Profundización en la conexión personal y autoconocimiento
- Expansión de la energía interna y relajación
Resultados Esperados
- Desarrollo de una práctica personal adaptada a tus necesidades sin depender totalmente de instrucciones externas.
- Incremento de la capacidad de meditación en movimiento a través de la repetición de posturas.
- Mejora en la técnica de respiración consciente, proporcionando claridad mental y equilibrio emocional.
