Ejercicios de relajación para el piso pélvico
Principales Temas Beneficios de la Práctica Resultados Esperados
Tutorial: Hipopresivos
Beneficios de la práctica Resultados esperados
Activación y fortalecimiento del piso pélvico y core
Beneficios de la práctica Resultados esperados
Restaurativo para relajación pélvica
Beneficios de la práctica Resultados esperados
Kegel y Bandhas
Este video está dedicado a la salud del piso pélvico, enseñando cómo fortalecerlo a través de ejercicios inspirados en la práctica del yoga. Se presentan técnicas de activación y control muscular, combinadas con una respiración consciente, para mejorar la estabilidad del core y prevenir problemas a largo plazo. Temas principales Beneficios de la práctica Resultados […]
Centro elevado
Temas principales Beneficios de la práctica Resultados esperados
Desde la base
Temas Principales Beneficios de la Práctica Resultados Esperados
Prenatal – Posturas para avanzados (primer trimestre)
Temas Principales Beneficios de la Práctica Resultados Esperados
Meditación express: volver al presente
Encuentra calma y presencia con esta meditación guiada Esta meditación te invita a conectar con el momento presente, ideal para cuando la mente se siente dispersa o inquieta. A través de la observación de la respiración, los sentidos y la relajación corporal, la práctica ayuda a aterrizar la atención y cultivar un estado de calma […]
