Yoga en silla para todo momento
Este video es una lección de yoga en silla diseñada para personas embarazadas o aquellas que pasan mucho tiempo sentadas en el trabajo. La práctica ayuda a mover las articulaciones y músculos mientras se está sentado, y no se requieren accesorios especiales, aunque pueden ser útiles. Principales Temas Relajación Fortalecimiento de la espalda Técnicas de […]
Preggos: II Trimestre enfocado en caderas
Este video es una clase de yoga prenatal que se centra en la apertura de caderas y la conexión con el bebé. La sesión está diseñada para ofrecer a las mujeres embarazadas una práctica segura y beneficiosa que ayude a aliviar la tensión en la cadera y a mejorar la flexibilidad y el bienestar general. […]
Que todo fluya y nada influya – Vinyasa
Este video es una clase de yoga vinyasa de 30 minutos diseñada para guiar a los participantes hacia un estado de conciencia plena, comenzando con una meditación y avanzando a través de una serie de posturas dinámicas. La práctica no solo busca fortalecer el cuerpo, sino también conectar mente y espíritu mediante la respiración y […]
Hatha express inspirado en Dao de Yoga #7
Este video presenta una práctica de yoga intensa y dinámica diseñada para aquellos que buscan una sesión rápida pero efectiva. En tan solo 20 minutos, los participantes se moverán a través de una serie de posturas destinadas a activar el abdomen y generar calor corporal. No es una clase para principiantes; se recomienda a los […]
Hacia enfrente y hacia atrás
La clase de yoga presentada en el video se centra en la fluidez y la conexión con el elemento agua, explorando su relación con las caderas, las piernas y las emociones. Los participantes son guiados a través de una práctica dinámica que enfatiza el movimiento continuo en lugar de mantener posturas estáticas. Se inicia con […]
Pausa para respirar
Hoy te quiero compartir una enriquecedora práctica de pranayama diseñada para aquellos que ya tienen experiencia previa y buscan profundizar en su autoconciencia y autoobservación. A lo largo de la sesión, se exploran diferentes tipos de pranayamas en un flujo continuo, permitiéndote desarrollar una concentración más intensa y una conexión más profunda con tu respiración. […]
Hatha inspirada en Dao de yoga #4
Este video es la cuarta parte de una serie de clases de yoga inspiradas en JTA. Las sesiones pueden realizarse de forma independiente o en secuencia, y están diseñadas para que los practicantes experimenten y ajusten las posturas a sus cuerpos. La instructora anima a los participantes a explorar y sentir cada postura, centrándose en […]
02 Estiramiento fluido
Este video ofrece una práctica de yoga enfocada en el estiramiento y la relajación, ideal para quienes buscan equilibrarse después de entrenamientos intensos. La sesión promueve movimientos suaves y conscientes que permiten soltar la tensión acumulada en el cuerpo y la mente. Principales Temas Relajación y calma mental Estiramiento del cuerpo Creación de espacio físico […]
Hatha inspirado en Dao #2
Este video ofrece una práctica de yoga fluida y enriquecedora, diseñada para conectar cuerpo y mente a través de la respiración y el movimiento consciente. Inspirada en las enseñanzas del maestro del instructor, la secuencia busca crear un espacio de introspección y presencia, invitando a los practicantes a establecer una intención personal para su práctica. […]
