Flow gentil para caderas
Esta clase de yoga está diseñada para trabajar profundamente en la apertura de las caderas, enfocándose especialmente en los aductores y la parte interna de las piernas. La práctica combina elementos de yin yoga, que enfatiza la permanencia en las posturas, con movimientos más dinámicos. Se recomienda el uso de accesorios como bloques, cojines o […]
Secuencia para disminuir las nauseas matutinas del embarazo
Este video ofrece una secuencia de yoga diseñada especialmente para las mujeres que experimentan náuseas durante el primer trimestre del embarazo, aunque puede ser beneficioso en cualquier etapa del mismo. Inspirada en el libro "Yo Mama" de Linda Sparrowe, la práctica busca proporcionar alivio y bienestar durante esos momentos difíciles. La clase requiere algunos accesorios […]
Vitalidad y mente en silencio
En este video, se presenta una clase de yoga enfocada en el estiramiento y la apertura de los flexores de la cadera, esenciales para una vida saludable y longeva. La práctica también abarca el trabajo en el estiramiento de las piernas y la apertura del pecho, utilizando diversos accesorios para mejorar la experiencia. Se enfatiza […]
Día con dolor menstrual
Este video ofrece una secuencia de yoga especialmente diseñada para días de menstruación, enfocándose en aliviar el dolor menstrual y fomentar una conexión interna más profunda. La práctica está orientada a crear suavidad y apertura en el cuerpo, utilizando posturas que apoyan tanto el bienestar físico como emocional durante este ciclo. Temas Principales Alivio del […]
Yoguinis embarazadas en II y III trimestre
Este video ofrece una clase de yoga prenatal especialmente diseñada para mujeres en su segundo y tercer trimestre de embarazo. La práctica está adaptada para aquellas que aún se sienten cómodas moviéndose, utilizando props como sillas, correas, bloques y cojines para facilitar los ejercicios. La clase comienza con una meditación para alinear el cuerpo y […]
Hatha – mueve, activa y siente
Este video es una práctica de yoga diseñada para revitalizar el cuerpo y despejar la mente, aún en esos días en que uno se siente cansado y sin ganas de moverse. La lección se centra en reconectar con la energía interna a través de movimientos suaves y respiraciones profundas, proporcionando el impulso necesario para enfrentar […]
Para comenzar en Yoga – Vinyasa
Este video es una clase de yoga diseñada para principiantes que buscan una práctica más tranquila y detallada. A lo largo del video, se presentan diversas posturas y técnicas de respiración dentro de un flujo de vinyasa, enfatizando la importancia de utilizar accesorios como bloques y correas para facilitar las posturas más desafiantes. La instrucción […]
Hatha inspirado Dao de Yoga #-10 / Piernas parte 1
Este video de yoga se centra en fortalecer y conectar el cuerpo con la tierra mediante prácticas específicas que destacan la importancia de las piernas y los pies. La instructora guía a los participantes a través de una serie de posturas con un enfoque particular en la conexión energética y física con el chakra raíz. […]
Hatha inspirado Dao de Yoga #9 Enfoque Torso
Este video de yoga se centra en fortalecer y conectar el cuerpo con la tierra mediante prácticas específicas que destacan la importancia de las piernas y los pies. La instructora guía a los participantes a través de una serie de posturas con un enfoque particular en la conexión energética y física con el chakra raíz. […]
