4. Rocket 1, principiantes
Clase de Rocket para principiantes de 60 minutos, en la que trabajarás cuerpo completo bajo la guía de Alani. Aprenderás sobre algunos principios de este estilo, como ir a tu propio ritmo y tomar tus propias variaciones. Recuerda que el enfoque principal es la respiración y descansa siempre que lo necesites. Un estilo y una […]
4. Mandala Agua, intermedio
Clase de Mandala para intermedios de 60 minutos, en la que trabajarás apertura de caderas y fuerza de piernas bajo la guía de Alani Secuencia de yoga que inicia suave, relajada, para luego empezar un flow intenso, retador, y fluido para trabajar las caderas, músculos aductores y conectar con el elemento agua. Una clase en […]
Giro Vital: #5 Fuerza Fluida
Maestra: Luna #5 Fuerza Fluida 56 minutos Target: Arms, Shoulders & BackProps: PesasDescripción: Esta clase está dedicada a la parte superior del cuerpo. Utilizando pesas, trabajamos en una secuencia fluida que fortalece brazos, hombros y espalda, integrando movimientos de yoga y barre para maximizar los beneficios. Clase #5 del programa Giro Vital. Ver programa […]
Deliciosa secuencia para relajarte
Mi práctica favorita que hice durante el embarazo. Dándole amor y atención a cada parte del cuerpo. Reforzando todos los espacios que se recargan por el peso, la falta de espacio, etc. Creemos espacio, respiración consciente y energía que fluya llevando bienestar a cada parte de nuestro cuerpo y nuestro bebe.
Hatha con torsiones inspirado en Dao de Yoga #6
Clase de 60 minutos para intermedios y/o avanzados. Seguimos jugando con nuestra secuencia pero ahora con torsiones. Puedes hacerla independientemente o en secuencia con las primeras seis.
Hatha inspirado en Dao de yoga #5
Una secuencia de 60 min para nivel intermedio. Puedes también ser una clase para principiante si has hecho las primeras 4 clases donde he quedado la secuencia y nos hemos movido mas lento en cada parte especificando mas detalles de alineación. Hoy fruirás mas rápido manteniendo consciencia en la respiración y en la alineación
Fluyendo con lo que venga
Una clase con Trini de 50 minutos. Algunos balance de brazos con un flow dinámico que te traigo sorpresa. Fluye conmigo en la incertidumbre.
Vinyasa 1
Maestra: Trini #9 Vinyasa 1 56 minutos Espejo – Mat En esta clase podrás sentir un poco la fluidez del vinyasa pero con más atención al detalle de cada postura, para que descubras en tu cuerpo cómo colocarte de forma correcta sobre la práctica y el mat. Clase #9 del programa Yoga Intro Online. Ver […]
Strong Vinyasa: Caderas (loto, ave del paraíso y splits)
Una hora de Strong Vinyasa enfocada en caderas. Postura de loto, ave del paraíso y splits. Clase para intermedios. Grabada en zoom.
