Yin mandala de pierna

Clase multinivel de 40 minutos de Yin bajo la guía de Alani para trabajar el tejido profundo, ir hacia adentro y bajar revoluciones. Una clase balanceada, enfocada en las piernas, que te dejará sintiendo calma y bienestar Conecta con tus emociones, con las sensaciones del cuerpo, el momento presente y relajar el sistema nervioso.
Estiramientos de pierna

Complementa tu rutina de ejercicios con esta clase multinivel de 25 minutos bajo la guía de Alani de estiramientos enfocados en todos los grupos de los músculos de la pierna. Perfecto para terminar para tus rutinas de ejercicios o para esos días que tienes poca energía, pero quieres darle un delicioso movimiento al cuerpo
Calentamiento y preparación para ejercicios de intensidad

Complementa tu rutina de ejercicios con este calentamiento de 10 minutos y prepara tu cuerpo para alcanzar de una manera más eficiente la intensidad que busca bajo la guía de Alani
Estiramientos de piernas para bajar energía

Una clase de cooldown de 10 minutos que puedes hacer después de un entrenamiento duro o simplemente después de un día largo, para darle un poco de cariño al cuerpo y a la mente. Trabajarás todos los músculos de la pierna (cuádriceps, flexores de cadera, glúteo, banda iliotibial y aductores) bajo la guía de Alani