8. Ashtanga media serie primaria, intermedio

Clase de media serie primaria de Ashtanga para intermedios de 40 minutos, en la que trabajarás flexiones hacia el frente, estirando la parte de atrás de tu espalda y de tus piernas (isquiotibiales) bajo la guía de Alani. Una clase que calma tu sistema nervioso, genera fuerza y te ayuda a encontrar un espacio de […]

Hacia enfrente y hacia atrás

Esta clase de yoga de 30 minutos te llevará en un viaje suave pero profundo hacia enfrente y hacia atrás de tu mat. Comenzaremos con movimientos fluidos , sin sostener mucho tiempo las posturas , con el propósito de movernos como el agua , soltando la emoción . Con cada respiración, te invitaré a hundirte […]

Re-viviendo el cuerpo

Comienza tu dia con una sesión de yoga que activa cada músculo del cuerpo. Fluye con Lucia, 50 minutos sobre el mat, despertando la energía para sentirte renovado .