Clases de Yoga: Articulaciones

Estiramiento en silla 3

10 min.

Multinivel

Estiramiento en silla 2

10 min.

Multinivel

Estiramiento en silla 1

10 min.

Multinivel

Calentamiento dedos, muñecas y hombro para handstand

05 min.

Multinivel, Principiantes

03 Estiramiento

30 min.

Multinivel

#18 Core dinámico

Evolución en movimiento

30 min.

Intermedio, Multinivel

#20 Fortaleza integral

Evolución en movimiento

30 min.

Intermedio, Multinivel

Estirando en la oficina

Secuencias en silla corporativo

10 min.

Multinivel

#8 Alivio y fuerza espinal

Evolución en movimiento

40 min.

Intermedio, Multinivel