Apertura y Estabilidad en Backbends

Secuencia suave y corta

Alineando inspirado en Iyengar 1/3

Terapéutico para la ciática

Activando laterales y empezando la preparación para el press

Vinyasa progresivo 2.0

Estiramientos de espalda

Espaldita express

Estiramiento con presencia
