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Clases de Yoga: Espalda

Yoga para un abdomen fuerte
20 min.
Intermedio, Multinivel
Espalda Fuerte – postura consciente
30 min.
Multinivel
Fortaleciendo la maya posterior del cuerpo
40 min.
Intermedio
Power core
20 min.
Multinivel
Calentamiento y preparación para ejercicios de intensidad
10 min.
Multinivel
Yoga para después de entreno: Estiramientos conscientes
15 min.
Multinivel
03 Estiramiento
30 min.
Multinivel
Handstand drills: hombro y espalda
05 min.
Multinivel, Principiantes
Extensiones laterales para liberar la columna
30 min.
Multinivel