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Clases de Yoga: Hombros

03 Estiramiento
30 min.
Multinivel
Handstand drills: hombro y espalda
05 min.
Multinivel, Principiantes
Saltos de rana
10 min.
Avanzados
Planchas protracción y retracción escapular
05 min.
Intermedio
#13 Fuerza fluida
50 min.
Intermedio, Multinivel
#10 Fuerza funcional
30 min.
Intermedio, Multinivel
#8 Alivio y fuerza espinal
40 min.
Intermedio, Multinivel
Activa tus hombros, core y laterales para este flow lento 🔥 e intenso
40 min.
Intermedio
Alineando posturas parte #3
30 min.
Principiantes