Hatha flow 2

10 minutos fluyendo con Sofia. Posturas de pie pero incluimos tambien balance de pies y de hombros. Que la disfrutes.

Hatha flow

12 minutos para que fluyas con Sofia. Posturas de pie fluyendo.

Creando espacio

10 minutos de estiramiento con Sofia. Delis para una pausa en cualquier momento del dia

Giro Vital: #5 Fuerza Fluida

Maestra: Luna #5 Fuerza Fluida 56 minutos Target: Arms, Shoulders & Back⁠Props: PesasDescripción: Esta clase está dedicada a la parte superior del cuerpo. Utilizando pesas, trabajamos en una secuencia fluida que fortalece brazos, hombros y espalda, integrando movimientos de yoga y barre para maximizar los beneficios.   Clase #5 del programa Giro Vital. Ver programa […]

Descubriendo el Power

Una clase de 45 minutos, de Power Vinyasa enfocada en descubrir el potencial interior de cada individuo a través de una combinación de posturas ( asanas). Con un ambiente motivador y dinámico, explorando la fuerza física, mental y emocional, impulsándote a desafiar límites . Esta clase inspira a los alumnos a reconocer y cultivar su […]

Hacia enfrente y hacia atrás

Esta clase de yoga de 30 minutos te llevará en un viaje suave pero profundo hacia enfrente y hacia atrás de tu mat. Comenzaremos con movimientos fluidos , sin sostener mucho tiempo las posturas , con el propósito de movernos como el agua , soltando la emoción . Con cada respiración, te invitaré a hundirte […]

Hatha inspirada en Dao de yoga #4

30 min de una secuencia multinivel de Hatha inspirado en Dao de Yoga. Es la cuarta parte que puedes utilizar de forma independiente o continua con los otros videos.

Estiramientos para pesas o post entrenos

Una clase de 30 minutos con ejercicios enfocados en estirar el cuerpo luego de un entrenamiento intenso de pesas u otros. No necesitas saber de yoga para realizarlos.

Volando a postura de cuervo

Muévete a traves de esta practica corta , que te preparara para la postura de cuervo . Fortaleciendo brazos y hombros.