Estirando piernas y espalda
Son 60 minutos de hatha yoga. Posturas y movimientos que te ayudaran a estirar piernas y espalda. Sentiras como vas creando espacio y flexibilidad en ambos.
Mover para sentir
Clase de 60 min de hatha. Trabajaremos cuerpo completo, sintiendo y moviendo cada parte del cuerpo para generar consciencia y flexibilidad. Buscamos crear espacio, presencia y fuerza en cada movimiento.
Hatha con consciencia
Una clase de 50 min de Hatha. Estiramos piernas y espalda, trabajamos en apertura de cadera y de pecho. Trabajando el cuerpo completo para obtener una sensación de balance.
Hatha flow
Practica de 60 minutos para principiantes e intermedios. Una secuencia en donde trabajaras cuerpo completo, con consciencia. Sentirás un balance delicioso al terminar.
Iyengar en Hatha flow
Practica de 60 minutos para principiantes e intermedios. Un flow dinámico en donde seguimos la estructura de Iyengar incorporándola al flow de hatha.
Yoga para estirar, activar y relajar
Practica de 60 minutos para principiantes e intermedios. Un flow mas en donde a través de las posturas vamos a estirar, activar y relajar.
Flow Hatha con props
60 minutos para principiantes e intermedios trabajando el cuerpo completo. Hoy vamos a fluir con props. Es una clase que trabajaras un poco cada parte del cuerpo. Vamos a jugar un poco al final con la postura de cuervo.
Estiramiento cortito y delicioso
Hatha yoga, para estirar todo el cuerpo, con Sofia, de 15 min. Una practica que puedes hacer para comenzar tu día, cuando sientas el cuerpo cerrado, tenso, cargado. Te ayudara a darle movilidad y espacio a estos lugares y sentirte mas ligero
Liberando tensión en espalda baja
