Terapéutico para espalda baja
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Fortaleciendo espalda
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01 Restaurativo
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Mover el cuerpo
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Flexibilidad y Fuerza
Clase de 60 minutos de hatha para estirar, trabajar en tu flexibilidad y desarrollar fuerza para sentir una combinación de balance entre ambas. Puedes utilizar una silla, blocks y strap de soporte.
Estirando piernas y espalda
Son 60 minutos de hatha yoga. Posturas y movimientos que te ayudaran a estirar piernas y espalda. Sentiras como vas creando espacio y flexibilidad en ambos.
