Categoría: Estilo

Mover para sentir

Clase de 60 min de hatha. Trabajaremos cuerpo completo, sintiendo y moviendo cada parte del cuerpo para generar consciencia y flexibilidad. Buscamos crear espacio, presencia y fuerza en cada movimiento.

Hatha con consciencia

Una clase de 50 min de Hatha. Estiramos piernas y espalda, trabajamos en apertura de cadera y de pecho. Trabajando el cuerpo completo para obtener una sensación de balance.

Secuencia para activar y desintoxicar el cuerpo

3. Mandala Aire, intermedio

Secuencia de backbends, apertura de corazón, apertura de quádriceps, meridianos del bazo y estómago. Es una secuencia que te hará sentir ligero, lleno de vitalidad y energía.

Movimiento básico pre-natal

Yin: espalda

Clase de Yin yoga de 60 minutos con enfoque en flexores de cadera y espalda baja.