Categoría: Estilo

Estiramiento cortito y delicioso

Hatha yoga, para estirar todo el cuerpo, con Sofia, de 15 min. Una practica que puedes hacer para comenzar tu día, cuando sientas el cuerpo cerrado, tenso, cargado. Te ayudara a darle movilidad y espacio a estos lugares y sentirte mas ligero

Yoga para corredores

Estiramientos recomendados para antes de correr . Una clase de 10 minutos . Una rutina de calentamiento mediante un estiramiento dinamico

Estira las piernas

Date un detox

2. Mandala Fuego, avanzado

6. Ashtanga, intermedio