4. Rocket 1, principiantes

Clase de Rocket para principiantes de 60 minutos, en la que trabajarás cuerpo completo bajo la guía de Alani. Aprenderás sobre algunos principios de este estilo, como ir a tu propio ritmo y tomar tus propias variaciones. Recuerda que el enfoque principal es la respiración y descansa siempre que lo necesites. Un estilo y una […]
Vinyasa intenso: rumbo al compás

Clase de Yoga: Estiramientos y Fortalecimiento Muscular ¡Hola! En esta clase de yoga, nos enfocaremos en estiramientos, calentamientos y fortalecimiento muscular para mejorar la flexibilidad y la fuerza de nuestro cuerpo. Aquí te dejo un resumen de lo que cubriremos en esta sesión: Inicio de la Clase Comenzaremos en una postura cómoda, cerrando los ojos […]
Medita y respira para un sueño reparador

Bienvenida a la Práctica de Yoga para Conectar con el Momento Presente 🧘♀️ Introducción Invitación a una meditación para regresar a tu interior y ser. Flexibilidad en la postura: sentada, en el suelo o acostada. Conexión con el Momento Presente Ejercicios de respiración para conectarte con el entorno y tus sensaciones. Exploración de tacto, temperatura, […]
Fluyendo para entrar en calor

Clase de Yoga para Fortalecer y Flexibilizar ¡Bienvenidos a la clase de yoga del día de hoy! En esta sesión, nos enfocaremos en fortalecer los brazos y flexibilizar las piernas para calentar y trabajar todo el cuerpo. A través de una serie de posturas, exploraremos la conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones […]
2. Rocket 2, intermedio

Clase de Yoga Rocket 2: Descubre una Práctica Fuerte y Energizante ¡Bienvenido a la clase de Yoga Rocket 2! En este video, te sumergirás en una práctica intensa y dinámica diseñada para desafiar tu cuerpo y mente. Aquí encontrarás una visión general de lo que puedes esperar y los beneficios que obtendrás al unirte a […]
5. Mandala Fuego, avanzado

🔥 Explorando el Elemento Fuego: La clase se enfoca en conectar con el elemento del fuego a través de posturas de torsión y equilibrio de brazos para activar el manipura chakra, despertando la fuerza interna y la capacidad de transformación. 🧘 Práctica de Yin: Se inicia la práctica de yin sin activar el cuerpo, permitiendo […]
Vinyasa progresivo 2.0

Clase de Yoga para Fortalecer y Flexibilizar el Cuerpo ¡Bienvenido a la clase de yoga del día de hoy! En este espacio, vamos a entrar en calor, mover el cuerpo y sentirnos fuertes y flexibles. Acompáñame en esta práctica para disfrutar de sus beneficios. Temas Explorados: Conexión con el cuerpo y la respiración. Enfoque en […]
Estiramientos de espalda

Clase de Yoga de Estiramientos para la Columna Vertebral ¡Bienvenidos a esta clase de yoga centrada en estiramientos para nuestra columna vertebral! En esta práctica, nos enfocamos en movimientos suaves y conscientes para cuidar y fortalecer nuestra espalda, liberando tensiones y mejorando la flexibilidad. Temas Principales: Estiramientos suaves y conscientes. Enfoque en la columna vertebral […]
Activa el fuego interno

Clase de Vinyasa multinivel de 10 minutos, para mover el cuerpo, activar el fuego interno y empezar a generar fuerza y flexibilidad bajo la guía de Alani