Clases de Yoga: Alani

Mi primera clase de yoga

40 min.

Principiantes

Activa tus hombros, core y laterales para este flow lento 🔥 e intenso

40 min.

Intermedio

Series de Yin: medio cordón de zapato

15 min.

Multinivel, Principiantes

Series de Yin: media silla de montar

15 min.

Multinivel, Principiantes

Series de Yin: libélula

15 min.

Multinivel, Principiantes

Series de Yin: oruga

15 min.

Multinivel, Principiantes

Tutorial: Hipopresivos

05 min.

Multinivel

Activación y fortalecimiento del piso pélvico y core

20 min.

Multinivel

Restaurativo para relajación pélvica

30 min.

Multinivel

Kegel y Bandhas

15 min.

Multinivel

Secuencia suave y corta

20 min.

Multinivel, Principiantes

Secuencia energizante para despertar el cuerpo

15 min.

Intermedio, Multinivel

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