5. Mandala Fuego, avanzado
En este video se presenta una clase de yoga centrada en la práctica de Mandala Fuego, una secuencia diseñada para trabajar el elemento fuego a través de torsiones, balances de brazos y posturas que activan el chakra manipura. La clase busca conectar a los participantes con su fuerza interna y su capacidad de transformación, mientras […]
Vinyasa progresivo 2.0
En este video de yoga se ofrece una clase diseñada para ayudar a calentar el cuerpo, fomentar el movimiento, y promover una sensación de fortaleza y flexibilidad. A lo largo de la sesión, se pone un fuerte énfasis en la conexión con la respiración y en experimentar las sensaciones del cuerpo, más que en la […]
Estiramientos de espalda
Este video ofrece una clase de yoga centrada en estiramientos para la columna vertebral. Es una práctica diseñada para fomentar la conexión con el cuerpo y la mente a través de movimientos conscientes y técnicas de respiración. Los participantes son guiados a través de una serie de posturas que buscan fortalecer y flexibilizar la columna, […]
Activa el fuego interno
Esta clase de yoga está diseñada para ayudarte a activar tu fuego interno, promoviendo el movimiento y la conexión con la respiración. Es un espacio para descubrirte, respetar tu cuerpo y cuidarte. A lo largo de la práctica, se enfatiza la importancia de encontrar tiempo para uno mismo, incluso en días ajetreados, y utilizar la […]
Yin express para sentir y soltar
La clase de yoga yin presentada en este video es una invitación a conectar con uno mismo a través de posturas sostenidas y una atención plena en las sensaciones internas. A lo largo de la sesión, se enfatiza la importancia de sentir en lugar de ver, y de encontrar la calma y la fuerza interna […]
Respiración abdominal
Este video ofrece una práctica de respiración diseñada para calmar el sistema nervioso, promoviendo un estado de relajación y tranquilidad. La instructora guía a los espectadores a través de técnicas de respiración profundas que pueden realizarse en cualquier momento y lugar, incluso en la cama. El objetivo es ayudar a los participantes a encontrar un […]
Flow para mover la energía
Este video ofrece una clase de yoga de 10 minutos diseñada para mover la energía corporal, entrar en calor y terminar con una sensación de bienestar. A través de una serie de posturas dinámicas y una atención consciente a la respiración, los participantes pueden esperar una experiencia revitalizante y energizante. Temas Principales Movimiento de Energía […]
Meditación para resetear la energía
Hoy, te quiero invitar a una breve sesión de yoga diseñada para ayudarte a conectar con tus sentimientos, redistribuir tu energía y seguir con tu día con una renovada sensación de bienestar. A través de una serie de posturas y técnicas de respiración, nos enfocaremos en la atención plena y la calma mental. Principales Temas […]
Postnatal: #10 Energía Vital
Este video es una lección de yoga orientada a activar la energía vital y a mejorar el bienestar físico y emocional. A través de una serie de posturas y movimientos fluidos, la práctica busca fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y fomentar un estado de relajación y atención plena. Ideal para quienes desean conectar con […]
