Categoría: Sofia

Viloma Pranayama

Respiración cuadrada

Vitalidad y mente en silencio

Día con dolor menstrual

Una deliciosa pausa consciente

Hatha – mueve, activa y siente

Conectando con la percepción femenina

Vamos hacer un recorrido por nuestro cuerpo dándonos la oportunidad de sentir sin usar la mente. Esto ayuda a que las emociones , la energía en movimiento que ha quedado atrapada en el cuerpo pueda ser liberada. Nos enseña a comenzar a movernos desde una percepción mas profunda, divina femenina.

Deliciosa secuencia para relajarte

Hatha inspirado Dao de Yoga #-11 / Piernas parte 2 – estiramiento