Categoría: Sofia

04 Hatha

03 Hatha

Clase de 60 min de hatha para principiantes. Trabajaremos el balance corporal y por ende tendrás un efecto espejo en la mente. Dejándote presente y relajado a la vez.

02 Hatha

Clase de 60 minutos de Hatha en donde trabajaras todo el cuerpo. Abriremos pecho, relajaremos hombros, incluso abriremos caderas y estiraremos piernas. Jugaremos un poco con balance. Una practica integral.

Fuego y consciencia

Conexión con el corazón y apertura

01 Estiramientos post entreno

02 Restaurativo

Otro estiramiento rico

01 Hatha

Moviéndonos hacia Bakasana

Suave para principiantes

Hatha con torsiones

Una clase de 60 min en donde exploraremos las torciones desde una secuencia de hatha con alineación inspirada en Iyengar. Podremos darnos la oportunidad de ir lento, sentir, expandir y explorar el movimiento, nuestro cuerpo y mente para obtener las apertura.