Abriendo espacio
Terapéutico para espalda baja
Fortaleciendo espalda
01 Restaurativo
Mover el cuerpo
Flexibilidad y Fuerza
Clase de 60 minutos de hatha para estirar, trabajar en tu flexibilidad y desarrollar fuerza para sentir una combinación de balance entre ambas. Puedes utilizar una silla, blocks y strap de soporte.
Estirando piernas y espalda
Son 60 minutos de hatha yoga. Posturas y movimientos que te ayudaran a estirar piernas y espalda. Sentiras como vas creando espacio y flexibilidad en ambos.
Mover para sentir
Clase de 60 min de hatha. Trabajaremos cuerpo completo, sintiendo y moviendo cada parte del cuerpo para generar consciencia y flexibilidad. Buscamos crear espacio, presencia y fuerza en cada movimiento.
Hatha con consciencia
Una clase de 50 min de Hatha. Estiramos piernas y espalda, trabajamos en apertura de cadera y de pecho. Trabajando el cuerpo completo para obtener una sensación de balance.
Movimiento básico pre-natal
Hatha flow
Practica de 60 minutos para principiantes e intermedios. Una secuencia en donde trabajaras cuerpo completo, con consciencia. Sentirás un balance delicioso al terminar.
Iyengar en Hatha flow
Practica de 60 minutos para principiantes e intermedios. Un flow dinámico en donde seguimos la estructura de Iyengar incorporándola al flow de hatha.
