Vinyasa intenso: rumbo al compás

Clase de Yoga: Estiramientos y Fortalecimiento Muscular ¡Hola! En esta clase de yoga, nos enfocaremos en estiramientos, calentamientos y fortalecimiento muscular para mejorar la flexibilidad y la fuerza de nuestro cuerpo. Aquí te dejo un resumen de lo que cubriremos en esta sesión: Inicio de la Clase Comenzaremos en una postura cómoda, cerrando los ojos […]
Fuerza y Torsión

Introducción 👋 ¡Hola y bienvenido! En este video, te guiaré a través de un Flow de torsiones en yoga, una clase enfocada en intermedios y avanzados. Práctica de Yoga Comenzaremos con posturas de torsión para liberar tensiones y fortalecer el cuerpo. Exploraremos la importancia de la respiración y la atención plena en cada movimiento. Se […]
5. Mandala Fuego, avanzado

🔥 Explorando el Elemento Fuego: La clase se enfoca en conectar con el elemento del fuego a través de posturas de torsión y equilibrio de brazos para activar el manipura chakra, despertando la fuerza interna y la capacidad de transformación. 🧘 Práctica de Yin: Se inicia la práctica de yin sin activar el cuerpo, permitiendo […]
Que todo fluya y nada influya – Vinyasa

Clase de 30 minutos en Vinyasa para cuerpo completo. Un flow cortito pero exigente para fluir de forma dinámica sobre el mat cuando quieres moverte en poco tiempo.
Hatha inspirado Dao de Yoga #-11 / Piernas parte 2 – estiramiento

Seguimos aprendiendo a estirar piernas. Puedes usarla independiente o como la segunda parte de la clase #10
Hatha inspirado Dao de Yoga #-10 / Piernas parte 1

Una clase movida y rápida donde nos enfocamos en el posicionamiento de nuestros pies y piernas. Buscamos crear conciencia no solo en alineación y posicionamiento sino en conexión con nuestras raíces, con la tierra con el cuerpo y así poder recibir y elevar la energía que la tierra tiene para compartirnos.
Hatha inspirado Dao de Yoga #9 Enfoque Torso

Alargando ambos lagos del torso de forma equanime. Encontrando esta acción en el cuerpo para que refleje en la mente el mismo efecto. Conectar con nuestro core, nuestra fuerza de voluntad para activar nuestro poder pero que sirva de base para que podamos abrir el corazón y aprendamos a ser mas amorosos y compasivos con […]
Strong Vinyasa: Variación de cuervo

Una clase para intermedios y avanzados donde jugamos con una variación de la postura de cuervo. Te invito a disfrutar con un juego de balances y movimientos sobre el mat !
Hatha express inspirado en Dao de Yoga #7

30 minutos para nivel intermedio o avanzado. Cuando quieras moverte mas rápido, sentir mas fuego, activar abdomen y trabajar todo el cuerpo. Ponemos una intención a nuestra práctica y ofrecemos al mismo tiempo.