Categoría: Multinivel

02 Hatha

Clase de 60 minutos de Hatha en donde trabajaras todo el cuerpo. Abriremos pecho, relajaremos hombros, incluso abriremos caderas y estiraremos piernas. Jugaremos un poco con balance. Una practica integral.

Estiramientos para pesas o post entrenos

Meditación guiando tu respiración

Conexión con el corazón y apertura

01 Estiramientos post entreno

Secuencia de Yoga Post entreno

Secuencia de Yoga Pre entreno

Conecta con tus hombros

Meditación para bajar revoluciones

Vinyasa cortito para cuádriceps

02 Restaurativo

07. Yin y meditación

Una práctica meditativa, que utiliza mucho el soltar, dejar ir y relajar el cuerpo para alcanzar el tejido profundo, articulaciones, fascia, huesos y órganos. Es una práctica que trabaja respiración, meditación y estiramiento.