Categoría: 15

Meditación para encontrar la calma en medio del caos

Chaturanga

Estiramientos de piernas y espalda

Volando a postura de cuervo

Muévete a traves de esta practica corta , que te preparara para la postura de cuervo . Fortaleciendo brazos y hombros.

Conecta con tus hombros

Estiramiento de cuádriceps

Clase para renovar energía y relajación para arrancar tu día

Estiramiento cortito y delicioso

Hatha yoga, para estirar todo el cuerpo, con Sofia, de 15 min. Una practica que puedes hacer para comenzar tu día, cuando sientas el cuerpo cerrado, tenso, cargado. Te ayudara a darle movilidad y espacio a estos lugares y sentirte mas ligero

Contra balance para los largos días en el escritorio