Categoría: 20

Estira y tonifica

Estira las piernas

Estirando ando.

Empieza a respirar de manera consciente

Liberando tensión en espalda baja

Suelta tensión en espalda alta

01. Yin y Meditación

Una práctica meditativa, que utiliza mucho el soltar, dejar ir y relajar el cuerpo para alcanzar el tejido profundo, articulaciones, fascia, huesos y órganos. Es una práctica que trabaja respiración, meditación y estiramiento. Clase grabada en zoom

Estira y suaviza – para corredores y ciclistas

2. Ashtanga Vinyasa, intermedio

2. Mandala Tierra express, intermedio

2. Mandala Fuego, intermedio

2. Mandala Aire, intermedio