Mover el cuerpo
Flexibilidad y Fuerza
Clase de 60 minutos de hatha para estirar, trabajar en tu flexibilidad y desarrollar fuerza para sentir una combinación de balance entre ambas. Puedes utilizar una silla, blocks y strap de soporte.
Estirando piernas y espalda
Son 60 minutos de hatha yoga. Posturas y movimientos que te ayudaran a estirar piernas y espalda. Sentiras como vas creando espacio y flexibilidad en ambos.
Mover para sentir
Clase de 60 min de hatha. Trabajaremos cuerpo completo, sintiendo y moviendo cada parte del cuerpo para generar consciencia y flexibilidad. Buscamos crear espacio, presencia y fuerza en cada movimiento.
Yin: espalda
Clase de Yin yoga de 60 minutos con enfoque en flexores de cadera y espalda baja.
Yin: After Office
De la oficina al Mat. Clase de Yin yoga de 60 minutos para soltar el cuerpo luego de haber pasado mucho tiempo sentado frente a una computadora
Yin yoga
Clase sutil y pasiva de 60 minutos trabajando cuerpo completo en una práctica donde se trabajan los tejidos internos del cuerpo manteniendo las posturas por un tiempo prolongado.
Yin yoga: Alargando el cuerpo
Clase sutil y pasiva de 60 minutos con enfoque a estiramientos laterales. Busca tus bloques y colcha para la clase. Multinivel. Grabación en zoom
Flow Gentil en Vinaya: Tijeras
Clase de Vinyasa suavecito y fluido de 60 minutos donde nos enfocamos en la postura de balance de brazos: Tijeras. Clase en zoom.
