4. Rocket 1, principiantes
Bienvenido a esta clase de Rocket, una práctica de yoga dinámica y fluida diseñada para mantener el movimiento constante y evitar el sobreanálisis de cada postura. El enfoque principal es conectar con la respiración y elegir variaciones de posturas que se adapten a las necesidades individuales del cuerpo, promoviendo una práctica sostenible y segura. Rocket […]
Respiración consciente
Este video es una invitación a hacer una pausa consciente para reconectar con uno mismo a través de la respiración y la introspección. La práctica se centra en técnicas de respiración profunda y atención plena para lograr un estado de relajación y claridad mental. A lo largo de la sesión, se guía a los espectadores […]
Meditación Hridaya
El video es una lección de meditación guiada diseñada para ayudar a los espectadores a conectar con su respiración y su corazón, promoviendo un estado de conciencia plena. La práctica se centra en observar y sentir el cuerpo, la respiración y el silencio, permitiendo que los participantes se desconecten del piloto automático de la mente […]
Medita y respira para un sueño reparador
Este video ofrece una sesión de meditación y respiración diseñada para conectar con el momento presente. La práctica está destinada a ser un espacio personal para regresar al interior y alcanzar un estado de calma y tranquilidad al final del día. La instrucción es flexible, permitiendo a los participantes elegir la posición más cómoda para […]
Meditando y suavizando
Este video presenta una meditación guiada diseñada para inducir una profunda relajación y trabajar con la mente y la respiración. A través de la práctica, se busca centrar el sistema nervioso y fomentar una conexión más profunda con el momento presente, utilizando el entorno sonoro como una herramienta para desarrollar la percepción sensorial sin juicio. […]
Fuerza y Torsión
Este video ofrece una sesión de yoga intensa centrada en torsiones dentro del estilo Vinyasa, diseñada para practicantes de nivel intermedio y avanzado. Durante la clase, se busca fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad mediante posturas que desafían el equilibrio y la concentración. La práctica comienza con una breve meditación para conectar con la […]
Vinyasa cuerpo completo
Este video es una clase de yoga que invita a los espectadores a unirse a una práctica fluida y meditativa, comenzando en la postura del niño y explorando una serie de posturas diseñadas para conectar cuerpo y mente. A lo largo de la sesión, se enfatiza la importancia de la respiración consciente y la percepción […]
Fluyendo para entrar en calor
En este video de yoga, se ofrece una clase completa diseñada para activar y fortalecer el cuerpo, enfocándose en el fortalecimiento de los brazos y la flexibilidad de las piernas. Los participantes son guiados a través de una serie de posturas que buscan generar calor y movilizar todo el cuerpo, mientras se mantiene un enfoque […]
2. Rocket 2, intermedio
Este video es una clase de Rocket 2, una práctica de yoga vigorosa, desafiante y rápida. La instructora invita a los participantes a seguir su propio ritmo y ajustar la práctica según sus necesidades, enfatizando la conexión con la respiración como el elemento más importante. La clase comienza con posturas iniciales y saludos al sol, […]
