Clases de Yoga: Onboarding Meditación

Aprendiendo a meditar

Programa para reducir el estrés y la ansiedad

10 min.

Principiantes

Respiración: Nadi Shodana

Meditaciones y respiraciones corporativas

15 min.

Multinivel

Meditación ábrete corazón

Programa para reducir el estrés y la ansiedad

10 min.

Multinivel

03 Estiramiento

30 min.

Multinivel

Respiración triangular

Programa para reducir el estrés y la ansiedad

10 min.

Principiantes

Empezando a meditar

Meditaciones y respiraciones corporativas

15 min.

Principiantes

Series de yin: mariposa

10 min.

Multinivel, Principiantes

Yoga nidra – sesión 1

Práctica cíclica femenina

30 min.

Multinivel, Principiantes

Series de Yin: torsión neutral / cola de gato

10 min.

Intermedio, Multinivel