Clases de Yoga: Onboarding Meditación

Una pausa en tu día

Meditaciones y respiraciones corporativas

10 min.

Multinivel

Meditación dirigiendo tu respiración

Meditaciones y respiraciones corporativas

10 min.

Multinivel

Respiración abdominal para un sueño profundo

10 min.

Multinivel

Meditación guiada: mindfulness

Programa para reducir el estrés y la ansiedad

10 min.

Multinivel

Empezando a respirar para calmar el sistema nervioso

10 min.

Principiantes

Aprendiendo a meditar

Programa para reducir el estrés y la ansiedad

10 min.

Principiantes

Respiración: Nadi Shodana

Meditaciones y respiraciones corporativas

15 min.

Multinivel

Meditación ábrete corazón

Programa para reducir el estrés y la ansiedad

10 min.

Multinivel

03 Estiramiento

30 min.

Multinivel