Conectando con la percepción femenina
Esta clase de Yoga ofrece una práctica de meditación enfocada en la relajación y la liberación emocional. La instructora comparte técnicas para conectar con el cuerpo, liberar tensiones y promover el flujo energético, ayudando a los participantes a desapegarse de pensamientos y emociones atrapadas. Se promueve el uso de aceites esenciales para potenciar la experiencia […]
Hatha inspirado Dao de Yoga #-11 / Piernas parte 2 – estiramiento
Esta clase de Yoga es una continuación de una práctica de yoga que se enfoca en estirar y trabajar en la conexión con nuestras raíces, a través de una serie de posturas y técnicas de respiración. El objetivo de la lección es ofrecer una sensación de alivio y estabilidad, promoviendo la calma y la confianza. […]
Respiración para enfriar el cuerpo
Hoy aprenderás sobre un pranayama llamado Vitali, diseñado para refrescar el cuerpo y calmar la mente en momentos de intenso calor o irritación emocional. Explora técnicas respiratorias accesibles que puedes realizar en cualquier lugar para experimentar una sensación de enfriamiento y tranquilidad. Temas Principales Técnicas de respiración para enfriar el cuerpo. Pranayama para calmar la […]
Hatha estiramiento express inspirado en Dao de Yoga #8
Esta clase de Yoga ofrece una secuencia de yoga diseñada para practicarse en días calurosos, enfocándose en movimientos que no generen un exceso de calor corporal. La sesión se puede realizar de manera independiente o como continuación de una práctica anterior. Los participantes son guiados a través de una serie de posturas y técnicas de […]
Masajito al sistema nervioso
Esta clase de Yoga presenta una meditación matutina de 10 minutos, diseñada para realizarse al despertar, mientras aún estás en la cama. La sesión se centra en activar suavemente el cuerpo y preparar la mente para un nuevo día de manera consciente y relajada. La práctica incluye movimientos suaves, masajes y técnicas de respiración para […]
Yin mandala de pierna
Te doy la bienvenida a una clase de yoga yin enfocada en explorar la permanencia en las posturas y el trabajo profundo del tejido interno. A lo largo de la práctica, se enfatiza la importancia de sentir la postura en lugar de preocuparse por la apariencia externa. Esto permite un enfoque más introspectivo y personal, […]
Meditación para encontrar la calma en medio del caos
Esta clase de Yoga presenta una meditación guiada diseñada para ayudar a los espectadores a conectarse con sus sensaciones corporales, su respiración y a relajar la mente. La práctica se centra en encontrar la calma y el bienestar mental, incluso en medio de pensamientos persistentes o situaciones caóticas. Se ofrecen opciones de postura para asegurar […]
Yin: cadera interna y espalda baja
Esta video lección de yoga te ofrece una práctica enfocada en la relajación y el estiramiento de áreas específicas del cuerpo, como los aductores, isquiotibiales y la espalda baja. A través de una serie de posturas yin, te invita a conectar con tu respiración y sensaciones internas, promoviendo un estado de presencia y relajación profunda. […]
Hatha inspirado en Dao de yoga #3
Esta clase de Yoga es una lección de yoga inspirada en la práctica de "Dado de Yoga" del profesor Rafael. La sesión está diseñada como una secuencia que puede ser utilizada de forma independiente o en conjunto con otras prácticas, como meditación y calentamiento. La lección se centra en los saludos al sol, integrando movimientos […]
