Yoga avanzado: Fuerza, equilibrio y estabilidad
Esta sesión está diseñada para quienes buscan una práctica vigorosa y fluida, sin interrupciones para explicaciones detalladas. Con un enfoque en el movimiento continuo, la clase desafía la resistencia y la coordinación mientras se trabaja la movilidad, la fuerza y la conexión con la respiración. Es una clase para avanzados. Temas principales Beneficios de la […]
MDR Práctica diaria mínima
Esta clase de Yoga presenta una clase de yoga basada en la secuencia "MDR" (Minimum Daily Practice) creada por Larry Schulz, fundador del sistema Rocket. Esta práctica está diseñada para personas con un estilo de vida ajetreado, ofreciendo una rutina efectiva que se puede realizar diariamente en poco tiempo. El enfoque principal de la clase […]
Activando laterales y empezando la preparación para el press
Esta clase de Yoga es una clase de yoga diseñada para conectar con el momento presente y fortalecer tanto el cuerpo como la mente. A través de diversas posturas y técnicas de respiración, se busca soltar tensiones y activar la energía interna, permitiendo un equilibrio entre movimiento y quietud. Principales Temas Conexión con el momento […]
Flow corto, intenso y rapidito
Esta clase de Yoga es una clase de yoga que ofrece un flujo intenso y dinámico, diseñado para conectar con el cuerpo y la respiración al tiempo que se exploran posturas que fortalecen y flexibilizan el cuerpo. La práctica se centra en la conexión interna y en el aterrizaje en el momento presente, promoviendo la […]
Balance de pies
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga centrada en mejorar el equilibrio y el fortalecimiento a través de posturas de pie. Los practicantes serán guiados en secuencias que desafían su estabilidad y promueven la atención plena, ayudando a cultivar tanto fuerza física como mental. Temas Principales Equilibrio y estabilidad Fortalecimiento de piernas y […]
Espaldita express
Esta clase de Yoga de lecciones de yoga se centra en una práctica diseñada para mejorar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo, al mismo tiempo que promueve la relajación y el bienestar emocional. A lo largo de la sesión, se exploran diversas posturas que ayudan a abrir el pecho, fortalecer el núcleo y liberar […]
Planchas
Esta clase de Yoga ofrece una práctica de yoga dinámica centrada en fortalecer el core y los hombros a través de una serie de secuencias de planchas. La sesión está diseñada para desafiar la fuerza y estabilidad, mientras se fomenta la conexión con la respiración y la conciencia corporal. Los espectadores pueden esperar una experiencia […]
Flow pa’ caderitas
Esta clase de Yoga es una sesión de yoga enfocada en el flujo y la activación del cuerpo. A través de una serie de posturas y movimientos, se busca crear una conexión profunda con el cuerpo y la respiración, estableciendo intenciones personales que guían la práctica. Principales Temas Activación y flujo: La sesión se enfoca […]
Flow gentil para cuerpo completo
Esta clase de Yoga es una invitación a participar en un flujo suave de yoga que se centra en la práctica en viñas, promoviendo la conexión con el cuerpo y la liberación de tensiones acumuladas durante el día. La sesión está diseñada para guiar a los practicantes a través de una serie de posturas destinadas […]
