1. Mandala Aire, avanzado
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga que se centra en el elemento aire, destacando la apertura del pecho y la conexión con el cuerpo y la mente. A lo largo de la sesión, se utilizan bloques para facilitar las posturas y se busca crear un espacio de relajación y autoconexión. Principales Temas […]
1. Rocket 2, intermedio
El video presenta una clase de yoga enfocada en Rocket 2, un estilo dinámico y energético que combina elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrio. A lo largo de la práctica, se invita a los participantes a conectar con su respiración, activar bandas energéticas y profundizar en las posturas, buscando siempre la elevación y ligereza del […]
10. Rocket 1, intermedio
El video es una lección de yoga que guía a los participantes a través de una práctica dinámica y desafiante, centrada en la activación del cuerpo y la mente. A lo largo de la sesión, se exploran diversas posturas y transiciones que requieren concentración y fuerza, mientras se fomenta una conexión profunda con la respiración […]
1. Rocket 2, avanzado
Esta clase de Yoga es una lección de yoga enfocada en una práctica de Rocket 2, diseñada para ofrecer una experiencia de conexión profunda con el cuerpo y la mente. La sesión se centra en la alineación y estabilización del cuerpo a través de la respiración consciente y posturas dinámicas. Temas Principales Relajación: Se fomenta […]
4. Mandala Tierra, avanzado
Esta clase de Yoga ofrece una práctica de yoga enfocada en el elemento tierra, diseñada para profundizar la conexión con el cuerpo, liberar tensiones y cultivar una sensación de estabilidad y enraizamiento. La sesión no solo se centra en las posturas físicas, sino también en la conexión emocional y mental, alentando a los practicantes a […]
Fluir como el agua
Esta clase de Yoga es una clase de yoga centrada en el elemento agua, diseñada para ayudar a los participantes a fluir y moverse de manera fluida en todas las direcciones sobre la esterilla. La sesión se enfoca principalmente en abrir las caderas, utilizando técnicas de respiración profunda y posturas de yoga para conectar el […]
Yoga para corredores
Hola, bienvenidos a esta clase de yoga diseñada para preparar el cuerpo antes de salir a correr. La lección, que se desarrolla frente al mar, se centra en una serie de movimientos que buscan calentar y preparar el cuerpo, fortaleciendo y relajando diferentes áreas. Principales Temas Calentamiento del cuerpo Fortalecimiento del núcleo y las piernas […]
Estira las piernas
La lección en video se centra en una serie de estiramientos diseñados para mejorar la flexibilidad de los isquiotibiales, ubicados en la parte trasera de las piernas. Esta práctica es adecuada para realizarse varias veces a la semana, ya sea después del ejercicio, al despertar, o al finalizar un día laboral. La intención principal es […]
2. Mandala Fuego, avanzado
Esta clase de Yoga presenta una sesión de yoga vinyasa centrada en el elemento del fuego, destacando su capacidad transformadora y energética. La práctica incorpora torsiones y posturas que ayudan a canalizar esta energía, vinculándola al chakra del plexo solar, conocido por su relación con la fuerza interna y la voluntad. Los participantes son guiados […]
