Aprendiendo a exprimir
Bienvenido a una clase de yoga diseñada para principiantes que desean explorar las torsiones. Esta clase de Yoga te guiará a través de una serie de posturas que introducen suavemente el concepto de torsión en el yoga, enfatizando la importancia de una respiración adecuada para maximizar los beneficios y evitar lesiones. Principales Temas Introducción a […]
Hacia enfrente y hacia atrás
La clase de yoga presentada en el video se centra en la fluidez y la conexión con el elemento agua, explorando su relación con las caderas, las piernas y las emociones. Los participantes son guiados a través de una práctica dinámica que enfatiza el movimiento continuo en lugar de mantener posturas estáticas. Se inicia con […]
Vinyasa: Flexibilidad y fuerza
Esta clase de Yoga de yoga ofrece una práctica dinámica y completa que invita a los participantes a conectar con su cuerpo y su respiración mientras trabajan diferentes áreas del cuerpo. La sesión está diseñada para fluir a través de una serie de posturas que abarcan desde la relajación inicial en shavasana hasta movimientos más […]
Yin Yang: flexores de cadera
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga estilo yin yang, combinando elementos de prácticas yin y yang para lograr un equilibrio entre la relajación profunda y el fortalecimiento muscular. La clase invita a los participantes a explorar tanto las posturas pasivas y sostenidas del yin yoga, que trabajan en tejidos más profundos, como […]
Vinyasa activo
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga diseñada para activar el cuerpo, liberar energía acumulada y promover un estado de bienestar general. La práctica se centra en una serie de movimientos y posturas que buscan generar calor corporal, aumentar la fuerza y mejorar la flexibilidad. Temas Principales Activación de la energía corporal Técnicas […]
Vinyasa Progresivo: Glúteo y cadera externa
Esta clase de Yoga nos ofrece una práctica de yoga dinámica y accesible a través de un viñasa progresivo. Diseñado para quienes tienen poco tiempo pero desean moverse y revitalizar su cuerpo, el video guía a los espectadores a través de una secuencia que incrementa gradualmente en intensidad, permitiendo una conexión profunda con la respiración […]
Alivio Rápido
Esta clase de Yoga de yoga, diseñado para personas que disfrutan de actividades físicas intensas como correr, hacer triatlón o levantar pesas, ofrece una práctica de 10 minutos enfocada en calmar el sistema nervioso, reducir el ritmo cardíaco y proporcionar una sensación de bienestar muscular. La clase se centra en evaluar y relajar todo el […]
Re-viviendo el cuerpo
Esta clase de Yoga de yoga, presentado por Lucía, está diseñado para activar y fortalecer el cuerpo, ya sea al comienzo del día o al finalizarlo. La práctica se centra en la apertura y conexión con la parte superior del cuerpo, utilizando bloques de yoga como herramientas opcionales. A lo largo de la clase, se […]
Flow gentil en Vinyasa
Esta clase de Yoga presenta una clase de yoga de 30 minutos en estilo vinyasa flow, diseñada para fomentar la conexión entre cuerpo y mente a través de la meditación y el movimiento consciente. Al comenzar en una postura de meditación, se invita a los participantes a relajarse y a soltar las tensiones del día […]
