Vinyasa cortito para cuádriceps
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga de 30 minutos enfocada en estirar y fortalecer los cuádriceps y flexores de cadera. La práctica está diseñada para ayudar a liberar la tensión acumulada, mejorar la flexibilidad y promover un estado de autorregulación a través de la respiración profunda. Durante la sesión, se introduce una […]
1. Mandala Tierra, intermedio
Esta clase de Yoga de yoga se centra en una práctica integral diseñada para fortalecer el cuerpo y equilibrar la mente. La clase comienza con la postura del niño para conectar con la respiración y establecer una intención. La práctica incluye una serie de posturas dinámicas y estabilizadoras que trabajan desde las extremidades hasta el […]
1. Rocket 1, avanzado
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga dinámica y enriquecedora que busca conectar cuerpo y mente a través de una serie de posturas y técnicas de respiración. La práctica invita a los espectadores a buscar un equilibrio entre enraizamiento y crecimiento, reconociendo los límites autoimpuestos y explorando nuevas posibilidades. A lo largo de […]
Estiramiento de cuádriceps
Esta clase de Yoga ofrece una sesión de yoga centrada en estiramientos para la parte inferior del cuerpo, enfatizando la importancia de trabajar los músculos en parejas para maximizar el beneficio de la práctica. Se enfoca en estirar y fortalecer los cuádriceps y sus músculos antagonistas, como los isquiotibiales y los aductores, proporcionando una guía […]
Vinyasa fuego
Bienvenido a una clase de yoga diseñada para activar la energía interna y el fuego interior. Acompañado por Luna, esta sesión se centra en la conexión con el cuerpo y el movimiento fluido, dejando a un lado las expectativas visuales y fomentando la aceptación de cada postura. La clase es intensa y busca transformar la […]
Estira y tonifica
Hola y bienvenidos a esta clase de yoga diseñada para fomentar la introspección y mejorar la salud física, emocional y mental. En esta sesión, los participantes realizarán una serie de estiramientos, ejercicios de fuerza y culminarán con una relajación profunda. A lo largo del video, se enfatiza la importancia de la respiración consciente y la […]
Fortaleciendo espalda
Esta clase de Yoga ofrece una breve clase de yoga enfocada en fortalecer la espalda y la banda abdominal. La práctica incluye una serie de ejercicios diseñados para trabajar la columna vertebral y el core, proporcionando una experiencia integral que combina fortalecimiento y estiramiento. Principales Temas Fortalecimiento de la espalda: Ejercicios dirigidos a activar y […]
Secuencia para activar y desintoxicar el cuerpo
Hoy presentamos una clase de yoga enfocada en la conexión con el cuerpo y la mente a través de la respiración y movimientos fluidos. Durante la clase, se invita a los participantes a explorar sensaciones sutiles y a dejar de lado las expectativas, permitiendo que la práctica sea un espacio de introspección y relajación activa. […]
3. Mandala Aire, intermedio
Esta clase de Yoga es una lección de yoga enfocada en el elemento del aire, utilizando posturas de flexiones hacia atrás (back bends) y técnicas de respiración para promover la conexión con el momento presente y la introspección. La práctica busca equilibrar la energía femenina y conectar con una perspectiva intelectual, ofreciendo un enfoque suave […]
