Nuestro piso pélvico es la base de nuestra estabilidad, equilibrio y bienestar. En este programa, exploramos a través del yoga cómo fortalecer, relajar y flexibilizar esta zona clave del cuerpo. Con clases diseñadas para restaurar, activar y movilizar el piso pélvico, aprenderás a cultivar mayor conciencia corporal y mejorar tu postura, respiración y conexión interna.
Ya sea que busques prevenir molestias, recuperarte después del embarazo o simplemente mejorar tu bienestar, este programa te guiará con prácticas accesibles y seguras para integrar en tu rutina diaria.
