Este video es una lección de yoga diseñada para profundizar en la apertura de pecho y caderas, con un enfoque en la permanencia en las posturas para lograr una liberación física y emocional. A lo largo de la práctica, se invita a los participantes a ser testigos de sus sensaciones, emociones y pensamientos, promoviendo una conexión interna más profunda.
Principales Temas
- Apertura de pecho y caderas
- Permanencia en las posturas
- Liberación física, emocional y energética
- Escucha interna y autoconocimiento
Beneficios
- Mejora de la flexibilidad en el pecho y caderas
- Incremento de la conciencia corporal y emocional
- Reducción del estrés al permitir la liberación de tensiones acumuladas
- Fomento de una actitud de compasión y aceptación hacia uno mismo
Resultados esperados
- Una mayor habilidad para observar y gestionar emociones sin reaccionar impulsivamente
- Profundización en la práctica personal al desarrollar paciencia y resistencia
- Ampliación de la capacidad de introspección, permitiendo un mejor entendimiento del mundo interno y externo
