Esta clase de Yoga de yoga se centra en la práctica de un mandala de fuego, explorando la conexión con este elemento a través de posturas que trabajan la flexibilidad y fuerza del cuerpo. El objetivo es activar el fuego interno, relacionado con el plexo solar, para fomentar la creatividad, movimiento y transformación personal. Los participantes se sumergen en una secuencia dinámica que incluye torsiones y extensiones de espalda, diseñadas para generar calor y energía.
Principales Temas
- Conexión con el elemento fuego
- Flexibilidad y fuerza en la parte externa del cuerpo
- Torsiones y extensiones de espalda
- Conciencia y aceptación corporal
- Energía y activación del plexo solar (manipura chakra)
Beneficios de la Práctica
- Mejora la flexibilidad y fuerza de la espalda y la parte externa del cuerpo.
- Fomenta la conexión mental y física con el momento presente.
- Desarrolla la capacidad de transformación y creación personal.
- Promueve la aceptación del cuerpo y sus diferencias naturales sin juicio.
Resultados Esperados
- Aumento en la capacidad de conectar con el fuego interno, promoviendo la creatividad y la transformación.
- Sensación de equilibrio emocional y físico al aceptar y agradecer el cuerpo tal como es.
- Comprensión profunda de la energía del fuego y su papel en dar calor, luz y movimiento.
- Experiencia de una práctica que no solo es física, sino también una introspección hacia el poder personal interno.
